こんにちは!

神戸市長田区で内科、ED、AGAの治療を行っております。田中診療所です。

新年を迎え、すぐに新年度の準備を考え始める時期かと思いますが、先のことを考えることで不安やストレスが溜まることが多いのではないのでしょうか。
この記事では、ストレスとAGAの関係性やその対策について解説いたします。


メンタルと薄毛の関係性について

薄毛は遺伝的要因や生活習慣によるものが多いとされますが、メンタルの状態やストレスも重要な要因として知られています。
心身の健康は密接に関わっており、メンタルの状態が悪化すると身体的な影響も現れやすくなります。特に慢性的なストレスは、ホルモンバランスを崩し、血行不良を引き起こす可能性があるため、毛髪の成長に必要な栄養素が十分に行き渡らず、結果として薄毛が進行することがあります。
ストレスが原因で発生する円形脱毛症も、その一例と言えるでしょう。

ストレスが毛髪に与える影響

ストレスが髪に直接的な影響を与えるメカニズムの一つに、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの分泌が挙げられます。過度なストレス状態が続くと、このホルモンの分泌量が増加し、毛根における成長期を短縮させます。これにより、髪は育つことなく休止期に移行し、脱毛が起こりやすくなります。
また、髪の毛を成長せるのに欠かせない栄養は血液を通して頭皮まで運ばれますが、ストレスは交感神経が優位となることで血管を収縮させ血流を悪化させ、毛根に栄養が行き届かなくなります。結果的に髪の質が低下し、切れ毛や抜け毛が増えることになります。

ストレスを和らげる方法

ストレス対策としては、自分に合ったリラクゼーション法を見つけることが大切です。例えば、深呼吸やストレッチ、ヨガなどは手軽に行える方法として推奨されています。
さらに、趣味や運動を通じて定期的にリフレッシュする時間を持つことも非常に効果的です。また、バランスの取れた食生活や十分な睡眠を心がけることも、ストレスの軽減に役立ちます。必要であれば、医師や心理カウンセラーに相談することも視野に入れ、自分のストレス管理方法を見つけることが大切です。

プロによるサポートの重要性

薄毛や脱毛の進行が気になる場合、早めに専門のクリニックで相談することが重要です。AGA治療の専門機関では、ホルモン療法や薬物療法を通じて症状の改善を図ることができます。そして、メンタル面のサポートも受けられる場合があります。
専門家による正確な診断とアドバイスを受けることで、安心して対策を講じることができるでしょう。自分ひとりで抱え込まず、プロの力を借りることで、心身ともに健康を取り戻すことが可能です。

まとめ

薄毛とメンタル、ストレスは密接に結びついています。心の健康が髪の健康にも影響を与えることを知ることで、適切な予防策を講じることができます。ストレス管理を怠らず、必要に応じて専門家の助けを借りながら、心身のバランスを取ることが重要です。
当院では初診、再診料無料でお薬代のみいただいております。髪に関して気になることがありましたら是非ご相談ください。

お読みいただきありがとうございました。