こんにちは!
神戸市長田区をで内科、ED、AGAの治療を行っております。田中診療所です。
「わかめや海藻を食べると抜け毛が改善する」
「コーヒーは薄毛に効果的」
など一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?
今回はそういった疑問を一つ一つ解説していきます!
わかめや海藻類は薄毛予防に効果的って本当??

海藻類にはケラチンというたんぱく質や亜鉛、ビタミンが多く含まれています。
これらは確かにケラチンの生成を補助したり発育を促進したりする栄養素で
海藻類にはその栄養素がバランスよく含まれています。
あくまで発毛のサポートという認識で食事に取り入れることは効果的ですが
大量に食べることが薄毛対策になるわけではないので注意が必要です。
薄毛対策は市販の育毛剤で十分??
ドラックストアで簡単に育毛剤や育毛効果のあるシャンプーが気軽に購入できる時代になりました。
それを使えば効果は十分であると思う方もいらっしゃるかもしれません。
ドラッグストアで購入するメリットは気軽に買える点などがありますが
自身がどの製品を選択するかを決めないといけないので
専門的な知識がないと体質が合わない可能性があるデメリットもあります。
むしろ頭皮の環境に成分があわず、症状が悪化してしまうケースも考えられます。
薄毛を確実に治したいのであれば専門のクリニックを受診し自身に合った最適な治療を行うことを
推奨します。
ヘルメットや帽子をかぶると薄毛になる??
ヘルメットや帽子を長時間かぶると確かに蒸れてしまい、その蒸れが原因で脂漏性皮膚炎を起こした場合、薄毛に対策の妨げになる可能性はありますが、最近は特に暑く日常的に防止を被る機会が多くなると思います。
紫外線も頭皮にダメージを与えますので帽子をかぶり、頭皮を清潔に保つことが大切です。
そうすることで蒸れや紫外線の影響を最小限に抑えることが可能です。
コーヒーを飲むと薄毛対策になる??

コーヒーを飲むことは薄毛に関してメリットとデメリットがあります。
コーヒーは血管を拡張させ、血の流れを良くする効果があるので頭皮の血流改善効果が期待できます。
一方で、コーヒーに含まれる「タンニン」という成分の影響で髪の毛に必要な「亜鉛」が不足してしまう恐れがあるのがデメリットです。
1日に2~3杯程度飲むことに関しては薄毛に対し影響がほぼないため、コーヒーを過度に避けることは
しなくて大丈夫ですが、飲みすぎはよくないので「適度に調整する」ことが大切です。
最後に
今回は薄毛に関して世間で一度は聞いたことがある情報に関して解説しました!
「薄毛かな。。」と思ったらまずは専門の医師に相談することが大切です。
早期治療で症状の進行を遅らせたり改善できる可能性がありますので
お気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました!